最近看到了某招聘网站发布的《2018年白领生活状况调研报告》，调查结果有点触目惊心：7成白领午餐花费20元以内。而同期的中国雇主需求与白领人才供给报告显示：2018年夏季，北京、上海、深圳的平均薪酬超过9000元，北京更是以10531元的薪酬水平领跑其他城市。

　　也就是说，城市里最生龙活虎，每天出入CBD，月薪过万的人，大部分午餐花费不到20元。

　　分享她姐的好基友@规划君的思考。

　　《2018年白领生活状况调研报告》数据表明：

　　7成白领午餐花费20元以内，金融和传媒行业伙食较好；

　　租房是年轻白领的主流居住方式，买房主要为成家；

　　白领睡眠状况良好，但晚睡强迫症泛滥；

　　9成以上白领有焦虑情绪，源自又穷又迷茫。

　　今天，我想从“衣食住行”四大生活日常来剖析一下当前白领们的生活。

　　关于“衣”

　　有这么一种说法，叫“颜值即正义”。长相的美丑，在现在这个时代，被拔到了一个令人发指的高度。

　　美国《新闻周刊》调研了8000多位MBA毕业的学生，发现英俊男性的收入比普通男性平均高出5%，漂亮女性的收入比普通女性高出4%；

　　德克萨斯大学的丹尼尔·哈默迈什教授发表过一篇名为《颜值和劳动力市场研究》的论文。

　　文中说道：在我们的组织行为学中，存在这样一个普遍的现象，只要涉及面试，哪怕是附照片的筛简历环节，应聘者的颜值就分分秒秒在影响应聘结果。更惨烈的真相甚至是，通常在面试开始的第一分钟，面试官就已经做出了决定。

　　更有调查结果显示，为了提高“颜值”这一生产力，有近69%的女性把自己20%的收入用于颜值消费，比如美妆护肤、鞋包服饰、医美健身等等。

　　在颜值的投入中，要注重投入产出比，不然“投资”很容易变成了“消费”。

　　如果你通过颜值投资，明显提升了自己的竞争力、签单率等能够创收的实力，那么可以适当在皮囊上下点功夫。如果仅仅是为了满足自己的虚荣心，那么还请“珍惜钱袋，远离剁手”为好。

　　关于“食”

　　很多人对白领有很深的误解，以为他们都能优雅地在ins风餐厅吃brunch。

　　据调研报告显示，近7成白领午餐平均消费都在20元以内；甚至有不少白领表示，要控制自己的饮食支出，超过20元的午餐就很可能超支了。

　　拿现在的消费水平来说，在一二线城市，20元也就只能买到一份面、一份盖饭、或是三明治加个饮料，果腹而已，营养就很难强求了。而这些城市，平均月薪已经过万，也难怪有人说：“月薪过万，吃不起20块的午餐”

　　这里要提到一个经济学概念，“恩格尔系数”，指食物支出占消费总支出的比重。越高代表家庭生活水平越差，越低代表生活水平越好。联合国对此的划分标准是：

　　>60%为贫穷；

　　50%-60%为温饱；

　　40%-50%为小康；

　　30%-40%属于相对富裕；

　　20%-30%为富足；

　　<20%为极其富裕。

　　目前我国恩格尔系数为近30%，各位可以算算自己的恩格尔系数是多少，看看是否需要降低或提高餐标。不过无论吃的便宜或昂贵，健康最重要。

　　<　　目前我国恩格尔系数为近30%，各位可以算算自己的恩格尔系数是多少，看看是否需要降低或提高餐标。不过无论吃的便宜或昂贵，健康最重要。

　　关于“住”

　　对于小事而言，“包”治百病，对于大事而言，则是“房”治百病。

　　只要有了房产，面对结婚、生子、创业等人生大事，也就从容了起来。在中国，房产可以称得上是最重要的家庭大类资产，没有之一。

　　然而在现实中，更多人对它的态度是“可望而不可即”。据调查显示：

　　第一高的是租房生活的白领人群占比最高，为45.1%，尤其是在北上深这些房价高企的一线城市，租房占比数据更加庞大。其中，北京白领租房占比58.6%；上海为57.3%；深圳则高达68.8%；

　　第二高的是贷款买房，占比22.2%。这事儿得劈成两半来看，一方面是由于房屋总价过高，不得不贷款；另一方面是由于结婚生子等刚需，不得不买房。

　　还是那句老话，如果你是刚需，尽早买为好；如果买不起大房，不妨先买套小的，日后有钱再置换，会比一步到位的压力小很多。

　　关于“行”

　　大部分白领还是选择公交通勤，而开私家车上下班的，大部分是高管或者已婚有娃的群体。

　　调查结果表明，选择公共交通上下班的白领，占比达到55%； 只有17.7%的白领选择开私家车上下班；另有10.3%的白领选择骑单车上下班；还有8.8%的白领步行上下班，剩下的则是打车或其他方式。

　　我觉得：车其实就是个消耗品，每年以最低10%的比例折旧，这还不说养车费、保险费、车位费和油费，如果不是家庭刚需，不是非常建议买车。

　　相比而言，公交的性价比其实挺高，一来便宜，还能节省一笔车险、保养的费用支出，二来避免了堵车和停车的烦恼。对于那部分可以骑车或步行的小伙伴，你们真是幸运的很，证明你的住处离单位不远，免去了不少早起、拥堵、被挤扁之苦。

　　最后，再来说说“焦虑”

　　对于“全民焦虑”这件事，无非是这两个原因，一是收入与消费升级的矛盾，二是壮志未酬但身体每况愈下。

　　针对收入与消费升级的矛盾，解决方法是记账+控制欲望。

　　记账可以很好地让你了解自己的收支结构，从而科学管理和安排自己的消费；

　　控制欲望则更多的是一种“知足常乐”的心理暗示，与“记账”搭配使用，缓解焦虑的疗效更好。

　　针对壮志未酬但身体每况愈下，解决方法是养生+注重保障。

　　养生就不多说了，枸杞和保温杯想必都有所了解；

　　至于注重保障，我建议大家在基础社保之外，以意外险加重疾险的组合进行商业保险配置，拿出千八百的投保，总比日后砸锅卖铁治病，来得轻松得多。防患于未然，避免因病致贫，焦虑自然也就不那么严重了。