对身体有好处，比一些膨化食品健康多了，我都买些大枣泡水喝。”张小姐称。而在外资的小刘表示 “每天都有大量的工作要做，工作压力很大又时常加班，总觉得用脑过度、担心身体吃不消，我都会在抽屉屯一些核桃、花生、杏仁这类坚果，不仅好吃健脑，还能缓解压力。

　　某营养学家告诉记者，从榜单中可以看出，随着日常工作压力的加大，白领对自身健康已开始越来越重视，即便是在日常零食的挑选上也会偏好选择具有养生保健的食品。专注食品经营的“食品网购专家”我买网表示，干果蕴含着丰富的营养成分和抗氧化成分，营养价值很高，适合在冬季食用，为人体补充营养、抵御寒冷，长期食用还有助于美肤健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。但需要注意的是，干果再好也需适量，食用过多容易造成脂肪囤积，因而以每天一小把左右为宜。

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