年纪轻轻的你有没有这样的经验：前一秒想好做什么事情，却在后一秒突然忘记？如果有的话，那得当心了！这可能是记忆力正在衰退的表现。通常，人们会把记忆力衰退的原因归咎于年龄增长，但英国《每日邮报》根据最新国外研究显示，真正损伤记忆力的原因，是人们平时养成的坏习惯。

　　年纪轻轻的你有没有这样的经验：前一秒想好做什么事情，却在后一秒突然忘记？如果有的话，那得当心了！这可能是记忆力正在衰退的表现。通常，人们会把记忆力衰退的原因归咎于年龄增长，但英国《每日邮报》根据最新国外研究显示，真正损伤记忆力的原因，是人们平时养成的坏习惯。

　　1、吃太多垃圾食品

　　

　　据澳大利亚最新的研究表明，吃太多垃圾食品不只会让你发胖，还绝对会让你的记忆力下降，至少在小白鼠身上是这样。专家声称，在给小白鼠喂以高热量高脂肪的食品后，老鼠脑中的“海马体”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象，而因為海马体的发炎，老鼠会忘掉他们走过的路和方向。

　　2、太过专注于一件事

　　


　　如果我们非常担心或者关注一件事情的话，比如参加考试或者面试，这时候我们头脑就会产生记忆短路的现象，可能会忘记要去寄信和错过重要的约会。