几乎每个人都有过掉头发的经历，少量的头发脱落是新陈代谢的必然结果，但是，当大把大把的头发开始脱落时，就是不健康的表现了。许多工作繁忙的白领人士就经常遭遇这样的问题。中医上说，肾为先天之本，其华在发。从五行上来看，肾又是主黑色的，所以头发的生长与脱落以及滋润与否与肾脏有着密切的关系，头发可以反映肾中精气的盛衰。肾藏精，肾精足的人，头发浓密、乌黑光亮。反之，如果一个人肾脏虚弱的话，肾精的收藏能力就不够，头发出现凋零的现象就在所难免了。

　　中国保健协会副理事长吴大真介绍，日常生活中有许多滋补肝肾的食物，如核桃、黑芝麻、桑葚、枸杞、黑豆、桂圆肉、栗子、山药等，都能起到养护秀发的作用。不妨做一道核桃黑芝麻糊。准备核桃肉250克，黑芝麻250克，面粉500克。将核桃肉清洗干净，晾干，压碎。黑芝麻炒熟，磨成细粉。面粉也炒熟，然后将三者混在一起，装入干燥的瓶子中。每次取两三勺，放入杯子中，冲入开水，调成糊状，可以根据个人喜欢加入适量白糖或盐调味，每日早餐食用一杯。长期食用，不仅能防止脱发，还能让头发乌黑光亮。

　　此外，许多人因为有脱发的现象，就不敢梳头。其实，越是这样的人，越得多梳。因为梳头的小动作能刺激头顶的穴位，打通人体的很多经络，促进头皮血液循环，疏通血脉，从而有利秀发的生长，还能改善失眠，让人神清气爽。沈阳晚报、沈阳网记者 王禹哲

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　　有研究显示，过敏性鼻炎患者中发生哮喘的比例可高达20%-40%，而哮喘患者中超过60%患有过敏性鼻炎。因此当过敏性鼻炎的患者出现持续咳嗽症状时，应高度警惕可能合并了支气管哮喘。

　　—北京大学第一医院呼吸与危重症医学科胡艳

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